アンチエイジングについて

年齢が高まってきたの女性の方々は美容に関心を抱いている事も多々ありますとりわけアンチエイジングに関心を抱いている女性は多いですいわゆる加齢対策です確かに年齢が高まってくると若い頃とは肌の状態も変わってくるでしょう若い頃は肌がみずみずしかったもののある一定以上の年齢になってからやや乾燥しやすくなったという声も多いですなぜ肌の状態が変化するかというとホルモンなのですそもそも肌の状態は女性ホルモンの分泌状況に左右される傾向がありそのホルモンの分泌割合が多い方が望ましいのですもともと体内では男性ホルモンと女性ホルモンが分泌されていて両者のバランスが良ければ肌の状態も良くなりやすいのですところが年齢が高まってくるとそのバランスが崩れてしまう場合がありますバランスが崩れれば肌が乾燥しやすくなってしまう傾向がありますなぜバランスが崩れるかというと生活スタイルの変化が一因ですそもそも若い頃と年配の頃では生活スタイルは異なります例えば睡眠時間などは若い頃よりも減ったという声も多いです若い頃は比較的よく眠っていたものの最近あまり眠れなくなったという声もたまに聞きますそれとストレスです若い頃と違ってある時から働くようになりましたが仕事でのストレスが多くなったとしますストレスはやはりホルモンのバランスにも影響を及ぼすのですストレスが高まってしまいますとどうしてもホルモンバランスも崩れやすくなりますつまり睡眠の質やストレスに原因が潜んでいる訳ですその2つはアンチエイジングのキーポイントになるでしょう睡眠の質を改善してあげると肌の状態が好転するケースもよくありますストレスも同様なのです心当たりがあるならストレスと睡眠の改善を心がけてみると良いでしょう趣味などに興じるよう心がけるとストレスも解消されやすくなり肌の状態も好転しやすくなります。また、こちらのページで美肌の本当のゴールデンタイムについて分かりやすく説明しています。天使のララの飲み方についてのまとめですが、睡眠についても深く書かれていて参考になりました。